منتديات شباب وصبايا طولكرم

منتديات شباب وصبايا طولكرم

‗_ღ التمـيز عنـوآننـآ.♥.المـحبـه شعـآرنـا .♥. الإرتقاء هدفنا..♥..نلتقي لنرتقي ღ_‗
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
مرحبا بك اخي الزائر في منتديات شباب وصبايا طولكرم نتمنى لكم مشاركة طيبة تفيد منها وتستفيد في موقعنا المميز
لاعادة الدخول للمنتدى اكتب على جوجل منتديات شباب وصبايا طولكرم واختر الرابط الاول
يتم حاليا تجديد المشرفين على من يرغب بالحصول على رتبة مشرف على اقسام المنتدى زيادة مساهماته ومضاعفتها والالتزام بالمنتدى و مراجعة المدير العام Ashraf/Dark Skulls
حكمة اليوم: إذا لــم تــســتــطــع أن تــنــظــر خــلــفــك لأن مــاضــيــك مــؤلــم ...ولا أمــامــك لأن مــســتــقــبــلــك مــظــلــم فــأنــظــر الــى الــســمــاء تــجــد مـــن لا يـَـظْــــلـِـــم
كلام بالحب :لا يمكن القول بأن الحب حرام أو حلال لأنه أمر فطري يقع على الإنسان بغير اختياره وإنما التحريم أو الحِل يقع في التصرف الذي يبنى على الإحساس به
للاستفسارات والاستعلامات والاقتراحات نرجو مراسلتنا على الاميل التالي STAR-NIGHT-LOVE@HOTMAIL.COM

شاطر | 
 

 الحفاظ على رشاقة الشاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
provocative girl
Admin
Admin


انثى
الابراج : الجدي

عدد المساهمات : 2543

نقاط : 3175

تاريخ التسجيل : 25/09/2010

تاريخ الميلاد : 31/12/1994

العمر : 21

الموقع الموقع : http://star-night-love.yoo7.com

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : student

المزاج المزاج : smile


مُساهمةموضوع: الحفاظ على رشاقة الشاب   الجمعة ديسمبر 31, 2010 4:51 pm

رشاقه ادم 2011 - تمارين سهله للتخلص من تقوس الظهر


رشاقه 2011 تمارين سهله للتخلص تقوس

قف في وضعية مستقيمية ، بجآنب الحآئط
ضع رأسك و ظهرك كآملا + الحوض على الحآئط
اضغط ببطنك على ظهرك و حآفظ على الوضعية لمدة وجيزة ،
قم بهذا التمرين يوميآ


رشاقه 2011 تمارين سهله للتخلص تقوس

قف في وضعية مستقيمية
ثم ازله بيديك نحو الأرض ، و المحآفظة على استقآمية لأرجل
قم بزيآدة المسآفة بين اليدين و الأرجل ، قدر المستطآع
ومدد ظهرك جيدا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://star-night-love.yoo7.com
hogan
°¨¨™¤¦عضو جديد¦¤™¨¨°
°¨¨™¤¦عضو جديد¦¤™¨¨°


ذكر
الابراج : الجوزاء

عدد المساهمات : 3

نقاط : 5

تاريخ التسجيل : 31/12/2010

تاريخ الميلاد : 01/06/1993

العمر : 23

الموقع الموقع : القاهره


مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على رشاقة الشاب   الجمعة ديسمبر 31, 2010 9:59 pm

[quote="Dark Skulls"]رشاقه ادم 2011 - تمارين سهله للتخلص من تقوس الظهر


رشاقه 2011 تمارين سهله للتخلص تقوس

قف في وضعية مستقيمية ، بجآنب الحآئط
ضع رأسك و ظهرك كآملا + الحوض على الحآئط
اضغط ببطنك على ظهرك و حآفظ على الوضعية لمدة وجيزة ،
قم بهذا التمرين يوميآ


رشاقه 2011 تمارين سهله للتخلص تقوس

قف في وضعية مستقيمية
ثم ازله بيديك نحو الأرض ، و المحآفظة على استقآمية لأرجل
قم بزيآدة المسآفة بين اليدين و الأرجل ، قدر المستطآع
ومدد ظهرك جيدا
[/quote

شكراعلى هذه التمارين Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
provocative girl
Admin
Admin


انثى
الابراج : الجدي

عدد المساهمات : 2543

نقاط : 3175

تاريخ التسجيل : 25/09/2010

تاريخ الميلاد : 31/12/1994

العمر : 21

الموقع الموقع : http://star-night-love.yoo7.com

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : student

المزاج المزاج : smile


مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على رشاقة الشاب   الجمعة ديسمبر 31, 2010 10:15 pm

تسلم على المرور نورت mko

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://star-night-love.yoo7.com
البيه الرومانسى
°¨¨™¤¦ عضو نشيط ¦¤™¨¨°
°¨¨™¤¦ عضو نشيط ¦¤™¨¨°


ذكر
الابراج : العذراء

عدد المساهمات : 167

نقاط : 188

تاريخ التسجيل : 17/11/2010

تاريخ الميلاد : 25/08/1993

العمر : 23

الموقع الموقع : http://star-night-love.yoo7.com/forum.htm

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : student

المزاج المزاج : nice


مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على رشاقة الشاب   السبت يناير 01, 2011 3:41 pm

شكرا يا ندى ع التمريين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
provocative girl
Admin
Admin


انثى
الابراج : الجدي

عدد المساهمات : 2543

نقاط : 3175

تاريخ التسجيل : 25/09/2010

تاريخ الميلاد : 31/12/1994

العمر : 21

الموقع الموقع : http://star-night-love.yoo7.com

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : student

المزاج المزاج : smile


مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على رشاقة الشاب   السبت يناير 01, 2011 3:48 pm

شكرا على المرور نورتو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://star-night-love.yoo7.com
alp elprincisa fay3
مًشًِْرٌٍفْة
مًشًِْرٌٍفْة


انثى
الابراج : العذراء

عدد المساهمات : 1720

نقاط : 1990

تاريخ التسجيل : 21/02/2011

تاريخ الميلاد : 28/08/1996

العمر : 20

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه

المزاج المزاج : رايقة


مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على رشاقة الشاب   الأربعاء مارس 09, 2011 8:08 am

thaxxx

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على رشاقة الشاب   السبت مارس 12, 2011 8:35 am

شكرا عالتمرين Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحفاظ على رشاقة الشاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب وصبايا طولكرم :: المنتديـ ـ ـات الا جتما عية :: .•:* |ξـ ‘ـآلًمْ آدَمْ ..-
انتقل الى: